Yoga und Wildkräuter auf der Alm

Genießen Sie die Ruhe, Natur und Luft der Alm und gemeinsam den Prozess des Fastens mit Hilfsmitteln wie Bäder, Trockenbürsten, Ölziehen, Wickel, sanfter Bewegung, Düften und Kräutern. Die Yogapraxis wird an diesem Wochenende eine wichtige Rolle spielen, wo es darum geht, den Körper beim Entgiften zu unterstützen und in Bewegung zu bleiben, damit wir unsere wertvolle Muskelmasse behalten und auch stärken. Mit sanften Flows, Haltungen und Atemübungen sowie geführten Meditationen & Soundhealing, werden wir Fasten zum Wohlfühlen erleben und den Körper von innen heraus sowie auch mental reinigen und pflegen, damit die Seele gerne darin wohnt.

Wir werden uns von Basensuppen, Kräutersmoothies und Tees ernähren und Wildkräuter- und Pflanzen einbeziehen, die saisonal vor Ort wachsen. Außerdem bekommt ihr von uns viel Wissen über gesunde Ernährung und die Bedeutung des Fastens vermittelt, damit ihr auch für zu Hause viele wertvolle Tipps und Umsetzungsmöglichkeiten habt.

Mitzubringen: Reflexionsbüchlein, gemütliche Kleidung, Wärmeflasche, kleines Handtuch, Yoga- und Outdoor Gewandt

Leitung: Sabrina Lukas & Melanie Spielhofer
Kosten: 6 Plätze um 560.- (inkl. Nächtigung), 3 Plätze um 420.- (exkl. Nächtigung)

Anmeldung erforderlich unter www.natur-sinn.at oder sabrina.lukas@gmx.at