Waldbaden & Pilates

Waldbaden ist eine achtsame Praxis, die dich tief in die beruhigende Atmosphäre des Waldes eintauchen lässt. Die Lebensenergie und die Heilkraft des Waldes in sich aufzunehmen und die harmonische Verbindung zwischen Wald, Körper, Geist und Seele herzustellen – dazu lade ich dich ein!

Durch das Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen wird Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt und das innere Gleichgewicht gefördert. Erlebe tiefe Entspannung und Erholung, während du die heilende Kraft der Natur genießt. Tauche ein in die Ruhe des Waldes und finde neue Energie!

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches, einzigartiges Training, das den Fokus auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung legt. Durch präzise, kontrollierte Übungen wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, die Haltung verbessert und die Muskulatur sanft geformt. Unterstützt werden die Übungen durch eine spezielle Atemtechnik. Die Balance, Flexibilität und Kraft steigern – für ein starkes und ausbalanciertes Körpergefühl!

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