Wochenendretreat in den Bergen

Dieses Wochenende bietet eine praktische Einführung in verschiedene Arten der buddhistischen Meditation und beruht auf dem Buch „Ein authentischer Leitfaden zur Meditation“ von Shar Khentrul Rinpoche, einem Kalachakra Meister des tibetischen Buddhismus.

Die Praxis der Meditation ist als wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise und führt uns zu größerer innerer Ruhe, Klarheit und Einsicht. Ein praktischer Ansatz, von dem jede/r profitieren kann, unabhängig von Religion oder Herkunft.

Diese Veranstaltung ist für alle Interessierte offen, es gibt keine Voraussetzungen zur Teilnahme.

Meditationslehrer: Manfred Klell

Inhalt:

1. Sitzhaltung
2. Geistige Ruhe (Shamatha) mit verschiedenen Objekten (Visualisationen, Bewusst-Sein)
3. Atemübungen
4. Analytische Meditation (Vipassyana)
5. Körperübungen (optionales Zusatzprogramm)

Informationen und Anmeldung: www.kalapa.org/events/anleitung_zur_meditation