Flow und Hatha Yoga

Hatha Yoga

Bei Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Asanas (Posen), Pranayama (Atemtechniken) sowie Meditation gestärkt.

Da hier die Asanas für einige Atemzüge gehalten werden, wird nicht nur die Kräftigung und Dehnung des Körpers gefördert, sondern die Asanas können auch ihre energetische Wirkung entfalten. So kann man durch Hatha Yoga einen sehr meditativen Zustand erreichen.

Flow Yoga

Der Flow bildet einen dynamischen Vinyasa Flow in dem die Asanas (Übungen) mit der Atmung verbunden werden. Man kann hier dadurch einen meditativen Zustand erreichen.

Kosten: € 18,-,| 4er Block: € 64,-| 10er Block: € 145,-
Anmeldung: Alexandra Pertl, +43 (0) 664 48 39 991, yogalexi@hotmail.com