Meditatives Malen mit Martina als Burnout Prophylaxe

In Zeiten von Depressionen und Burnout kann es herausfordernd sein, einen positive Wege zur Bewältigung zu finden.
Das meditative Malen mit mir bietet dir eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, deinen Geist zu beruhigen und dich besser zu fühlen.
Gerade in der Adventszeit sollten wir uns auch Zeit für uns selbst nehmen.
Beim Ausmalen der kunstvollen „Mandalas“ konzentrierst du dich auf die Farben und Muster, die dir helfen, abzuschalten und deine Gedanken zu ordnen.
Bei der „Zentangle“ Maltechnik wird die Verbindung zwischen Kunst und Entspannung explizit aufgegriffen.
Das Zeichnen dient dazu, in einen meditativen Bewusstseinszustand zu kommen.
Dieser Zustand kann dir dabei helfen, deinen Verstand zur Ruhe kommen zu lassen, was dazu beiträgt, deine Stimmung zu erhöhen und mehr Lebensfreude zu erfahren.
Meditatives Malen ist eine Form der Selbstfürsorge, die wundervolle Momente der Entspannung in deinen Alltag bringen kann.

Keine Vorkenntnisse notwendig
Material wird zur Verfügung gestellt

Kosten 15 Euro pro Abend, auch einzeln buchbar.
Telefonische Anmeldung erforderlich unter 0664/5445481.