Hormonbalance Pilates

Dieser Kurs kombiniert einen kurzen thematischen Input zu verschiedenen Hormonthemen – wie Stresshormone, Zyklusbalance oder Ernährung – mit einer gezielten Pilates-Stunde, die speziell darauf ausgerichtet ist, das Hormonsystem sanft in Balance zu bringen.

Zusätzlich erhältst du bei ausgewählten Stunden begleitende Unterlagen, die das behandelte Thema zusammenfassen und Übungen für zu Hause enthalten. So kannst du auch nach dem Kurs weiter an deiner Balance arbeiten.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich ganzheitlich um ihre Hormongesundheit kümmern und gleichzeitig durch sanfte Bewegung Körperbewusstsein und Wohlbefinden fördern möchten.

Wann ist der Kurs nicht geeignet?

- in der Schwangerschaft
- 3 Monate nach der Entbindung
- bei hormonell bedingtem Brustkrebs
- fortgeschrittener Endometriose
- großen Myomen
- akuten Entzündungen im Bauchraum & in den ersten drei Monaten nach einer Bauchoperation
- akuten Herzkrankheiten, nach einer Herzoperation nur mit ärztlicher Erlaubnis
- akuten Bandscheibenvorfällen
- bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden die Übungen angepass