Chakrenreise und Kundalini Yoga mit Birgit

festgelegte Übungsreihen, die gezielt auf körperliche, emotionale oder energetische Themen wirken.
Eine Kriya kann aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudras (Handgesten), Mantras und Meditation bestehen. Jede Abfolge verfolgt ein klares Ziel, etwa die Stärkung des Nervensystems, die Öffnung des Herzchakras oder die Harmonisierung des Energieflusses.
Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, die eigene Erfahrung bewusst zu machen. Kundalini Yoga lädt ein, tief mit sich selbst in Kontakt zu kommen und innere Entwicklungsprozesse achtsam zu begleiten.Veröffentlicht bei Dahoam in Niederbayern