Fitness: Aquagymnastik

Warum Wassergymnastik viel mehr bietet, als die meisten denken

Wassergymnastik ist ein effektives und ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Es werden das Immun- und Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt. Der Wasserdruck bewirkt eine bessere Durchblutung des Gewebes.

Im Wasser beträgt das Körpergewicht nur etwa 10 % des Gewichts an Land. Menschen, die Problemen mit Gelenken und Gelenküberlas­tung haben, können hier mit einem Bruchteil der regulären Belastung sanft trainieren. Das Verletzungsrisiko ist gering und die Kondition verbessert sich schnell.

Die Kurse finden bei trockenem Wetter statt und richten sich nur an Schwimmer:innen.

Referentin: Krista Frohnwieser, Übungscoach für Wassergymnastik

Termine: jeweils Di: 29. Juli, 5. August, 12. August, 26. August, um 9.30 Uhr

Treffpunkt: Wellnessbecken Walgaubad, Illstraße 36

Kosten: Kurs kostenfrei, Eintritt Walgaubad ist selbst zu bezahlen

bitte um Anmeldung bei: 05525 62215 108, sozialamt@nenzing.at