Eisbade-Workshop

Ein regelmäßiges Bad im kalten Wasser stärkt die Immunabwehr, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, fördert einen gesünderen Umgang mit Stress und macht einfach glücklich und mental stark.

– THEORIE: Einführung, Wissenswertes und worauf zu achten ist
– ATMEN: angeleitete Eisbade-Atemtechnik zur Vorbereitung
– EISBAD: gemeinsames Eisbad im Mühlbach
– AUSKLANG: Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch bei einer heißen Tasse Tee vorm Kaminfeuer in der Jurte

Bei Bluthochdruck, Herz- oder Gefäßerkrankungen oder wenn du dich krank fühlst, solltest du nicht Eisbaden!
Generell gilt: Jeder badet in Eigenverantwortung.

Du benötigst für den Workshop:
Badegewand, Bademantel, Neoprenschuhe/-socken, Haube, warmes Gewand (am besten Zwiebellook), Decke, Yogamatte

Wir freuen uns auf einen spannenden Workshop und großartige TeilnehmerInnen!

Workshop Leitung: Stefanie Heidinger und Eva Tonweber
Preis: € 50,00,- pro Person
Jurtezelt am Heidingerhof, Schafwiesenstraße 60, 4600 Wels
Teilnahme nur mit schriftlicher Anmeldung – bitte an:  stefanie@heidingerhof.at oder office@kraftstille.at