Luna Yoga® Nachmittag für Frauen ab 16 Jahren

Luna Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, welche für den weiblichen Körper entwickelt wurde. Mit vielfältigen Übungen wird Kreativität, Lebenskraft und Lebensfreude gefördert. Es dient dem Wohlbefinden und der Gesunderhaltung, stärkt die Muskulatur, hält die Gelenke geschmeidig und wirkt harmonisierend auf die Beckenorgane. Luna Yoga kann Frauen in allen Lebensstadien begleiten und unterstützend bei Beschwerden wirken, Übergänge erleichtern. Durch die bewusste, achtsame Ausführung und dem Nachspüren der Übungen werden das Erkunden und die Wahrnehmung des eigenen Körpers intensiviert. Genussvoll erfahren Sie Ihre ganz eigenen Bewegungsmöglichkeiten, den eigenen Atemrhythmus, den Wechsel von Spannung und Entspannung. Hinspüren und immer wieder neu entdecken: Ihre Befindlichkeit, Ihre Stimmung.

Thema an diesem Nachmittag: dem Rücken wohltun

 

Dieser Kurs ist für Frauen in der Schwangerschaft nicht geeignet.

Bitte mitbringen: Decke/Auflage für Matte, bequeme Kleidung (Jogginghose, T-Shirt/Sweat-Shirt, Socken), ggfs. Getränk (Tee/Wasser).