Pilates

Pilates

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Gesäß und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

• Treffpunkt: jeden Mittwoch von 25. September bis 04. Dezember 2024 von 08.30 bis 09.30 Uhr in der Tanzlounge
• Unkostenbeitrag: 10 Einheiten € 120,00
• Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Trinkflasche, Handtuch
• Anmeldung bei Andreas Fahrner unter Tel. +43 677 6300 2316